給寶寶吃雞蛋時,一定要注意這個動作，否則害了寶寶還不知！
2022-05-16 09:44:17
安小熙
5479
雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，營養(yǎng)價值非常高，幾乎可以稱得上是輔食中的「金牌選手」了,吃對了可以充分發(fā)揮雞蛋的營養(yǎng)價值，但是吃錯了就適得其反。
01、寶寶多大可以吃雞蛋？
媽媽可以在寶寶6個月時開始為寶寶添加雞蛋。開始只是給寶寶吃蛋黃，先是1/4個，吃了3天后沒有出現(xiàn)過敏反應，且大便正常，一周后加到半個，再過一周加到2/3個，以后逐漸加至1個。
在寶寶吃了1個月的蛋黃后，媽媽可以開始給寶寶添加蛋羹，先是蛋黃蛋羹，1歲以后再到全蛋蛋羹。
02、寶寶一天吃多少雞蛋合適？
雞蛋是高蛋白食物，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也會增加腎臟的負擔。一般來說，寶寶一天吃1個雞蛋就足夠了。
03、雞蛋羹不宜單獨作為一餐輔食
寶寶最易從碳水化合物中獲得能量，但雞蛋幾乎不含碳水化合物。所以，喂寶寶雞蛋羹時應添加些碳水化合物，比如將雞蛋羹壓碎放入米糊、米湯中調勻后喂給寶寶。
04、給寶寶吃蛋，你做對了嗎？
吃溏心雞蛋？
從殺菌角度講，烹調雞蛋必須達到70~80度的中心溫度才能殺滅沙門氏菌，也就是說當?shù)包S凝結時溫度基本合適。所以最好是蛋黃凝固后給寶寶食用，不要輕信溏心蛋營養(yǎng)價值高的偽科學宣傳。
煎、炒、蒸、煮樣樣來？
其實雞蛋本身脂肪含量不低，沒有必要再油炸、油炒、油煎。此外高溫油炸，會破壞雞蛋中的很多營養(yǎng)素，降低雞蛋的營養(yǎng)價值，因此給寶寶吃雞蛋最好以蒸煮的方式，也不要放調味劑，讓寶寶享受雞蛋的天然味道和良好營養(yǎng)。
文章轉載自：新生兒護理（如若侵權請聯(lián)系我們刪除）
珠海家政，同輝家政
